散歩してますか？
在宅勤務が定着して2年半以上。
在宅勤務が始まる前は否応なしに通勤で歩いてた。
合計すると40～50分程度は歩いてたと思う。
それが在宅が主になるとほぼゼロになる。
最近は週に2回程度出社するようにしているので週に2回は40～50分歩いていることになる。ただ、それでも以前と比べれば圧倒的に歩いていない。
さすがに運動しなさすぎで不安になるのでたまに朝一で散歩するようになった。（それでも最近は時間が取れずにさぼり気味）
すると、歩くことは運動不足解消以外にも良い効果があることが分かった。
それは気分転換と、それによりもたらされるブレイクスルーだ。
ブレイクスルーというと大げさかもしれないが、散歩をしていると
「あ、あの分析はああすればいいのか」
「迷っていたあの件はこう進めればいいか」
などなどデスクの前では解決策が浮かばなかったタスクについて急に対策やアイディアが思い浮かぶことが結構ある。
体感的には特に20分以上の歩いているとと上記のようにいい発想が浮かぶことが多い。
※とはいえ20分歩いても何も思い浮かばないこともあれば歩き出しで急に思い浮かぶこともある（笑）
運動不足に加えて思考にもいい影響がある散歩は今後も機会をみつけて続けていきたい。
#散歩 #運動不足
